Fragen mit dem Tag 'tendons'

Ja, ich habe versucht diese. Ich haben sich mit diesem für 15 Jahre. Ich habe meine ärzte Rat. Ich habe gestreckt für 30 Minuten ein Tag. Vielleicht reduziert es den Schmerz ein wenig, aber nach dem 4. Tag ist es imm ...
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Wie um Höhe zu gewinnen nach 21 Jahren?(bin racewalker)

Ich bin ein racewalker und brauchen längere Beine! Ich bin 21 Jahre alt und meine Höhe ist 5'5". Ich bin wirklich besorgt über meine Höhe. Ich mache täglich stretching und ich habe gewonnen 1cm in 1 Monat. Können Sie mir bitte helfen mit anderen Höhe zu gewinnen übungen? Was sollte meine Ernährung? Auch kann ich die übung mit vollem Magen? ...
03.01.2010, 15:27:28